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减肥期间能不能吃核桃

2016-03-14 减肥 7.61万阅读 投稿:luoke

减肥期间能不能吃核桃

减肥期间的人,对于大米之类的高热量食物都避之不及,转而选择燕麦,坚果之类的食物,而核桃就属于这一类型,那么,减肥期间能不能吃核桃?一起来了解下吧。

减肥期间可以吃核桃,但是不能多吃,少吃一点可以起到减肥的作用,毕竟核桃也是属于坚果类,而且坚果不仅能够饱腹,脂肪含量比较低,但是核桃的热量很高,所以说不能多吃,并且,虽然吃核桃在大人口中可以让脑子变得更聪明,但是这是没有科学依据的。

核桃确实具有很好地作用,根据调查,吃核桃可以抗氧化,而且效果比起红酒等东西丝毫不差,而且,如果想要常年保持皮肤年轻状态,吃核桃就很理想了。

吃核桃的话,一定要选择正确的时间,如果在吃完东西之后吃,那么其实这时候肚子其实已经饱了,再吃核桃并不会对充饥有任何的帮助,这时候核桃的热量就会转化成脂肪,对于减肥没有帮助,所以说核桃吃太多并不能发挥它应有的作用,而且,核桃对于促进消化也有一点作用,能够帮助人排出身体的废物,这也能有助于减肥。

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