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女人大肚子怎么减肥

2016-03-14 减肥 7.08万阅读 投稿:luoke

女人大肚子怎么减肥

现在的白领长期在电脑旁边做好几个小时,经过长期的积累女人的肚子就容易发胖,有的女性想要把肚子的肉减下去,可是不是方法不当,就是坚持不下去,所以减肥效果甚微,那么女人大肚子怎么减肥?下面跟着小编了解一下。

首先,女性想瘦肚子可以做仰卧起坐,这是所有运动中瘦肚子最有效的一个方法,不过很多女性根本坚持不下来,不过如果有毅力的话,一天可以做好几组,每次可以做十多二十个,只要能够坚持一段时间的仰卧起坐,肯定能够达到瘦肚子的目的。

其次,收腹也能够瘦肚子,有些人小肚子突出是因为对自己的形象要求不高,觉得怎么舒服就怎么来,不过真正注重自己外在形象的人会要求自己收腹,平时走路的时候也收腹,如果挺着个肚子在路上走,肯定是没有形象和气质的。

最后,多走路也可以瘦肚子,所以平时有时间可以多走走,如果住的地方离上班地方不远的话,可以走路上班,这样可以促进身体血液循环,而且还能够消耗掉脂肪,一个人如果不想要胖,一定要运动起来,不想要跑步减肥,可以多走路,也能够达到减肥的效果。

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