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脾虚湿气重怎么减肥

2016-03-14 减肥 6.51万阅读 投稿:luoke

脾虚湿气重怎么减肥

减肥是生活当中经常会说的一个话题,现在很多人不是在减肥就是在减肥的路上,但是对于脾虚湿气重的人来说减肥是比较困难的,很多人总是会减肥失败,那么脾虚湿气重怎么减肥?下面就来为大家详细的介绍。

1、多吃健脾祛湿的食物。脾虚湿气重的人想要减肥,那么就要先将自己脾虚湿气重这个情况改善,所以在平时一定要多吃一些健脾祛湿的食物,这样就可以让减肥变的更加轻松,生活中常见的健脾食物有很多,比如山药,莲子,冬瓜,山楂等食物,都有着健脾祛湿的作用。

2、中医针灸减肥。脾虚湿气的患者可以采取中医针灸的方法来减肥,中医针灸能够减肥是因为使用针灸可以刺激到加速体内循环的目的,体内循环加快减肥就更容易,中医针灸减肥没有副作用,而且效果也非常的显著,适合脾虚湿气重的人减肥。

3、适时适量运动。不论是什么体质的人想要减肥,都是需要搭配上一些运动的,适时适量的运动不光可以让脾虚湿气重的人达到减肥的目的,还能够增加人体的抵抗力,这样就可以预防很多的疾病。

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