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橄榄油减肥方法

2016-03-14 减肥 5.45万阅读 投稿:luoke

橄榄油减肥方法

相信大家都知道,橄榄油富含多种维生素,其营养价值相当高,最常用的目的是减肥,但用橄榄油减肥也要用窍门,不然就会浪费了橄榄油。那么,应该怎样利用橄榄油减肥呢?

首先,使用者可通过内服橄榄油的方式减肥。橄榄油含有多种维生素,其中以有“美容维生素”之称的维生素E含量最高。在每天早晨吃早餐前,可以空腹喝两口,如果觉得单喝有点难喝,也可兑水。这样喝橄榄油能够促进胃肠道的蠕动,帮助宿便的排出。

其次,使用者也可外用橄榄油。外用橄榄油也是可以达到减肥的效果的,且方法非常简单。当晚上洗完澡后,擦干身体上的水珠,然后用干净卫生的医用棉花蘸上适量橄榄油,涂抹至全身,随后再用热毛巾包裹全身约莫十分钟,用温水冲净身上的橄榄油即可,这样既能减肥,又能润肤。

用橄榄油减肥的同时,使用者也是要调整饮食配合的。建议使用者不要吃重油煎炸的食物,这些食物一方面含脂肪比较多,吃多会在身体上堆积脂肪,另一方面这些食物不健康,会影响人身体的自我调节能力。再有,使用者平时也要多喝温水,能提高身体新陈代谢速率,把废物尽快排出体外。

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