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姜红茶怎么喝减肥

2016-03-14 减肥 6.86万阅读 投稿:luoke

姜红茶怎么喝减肥

生姜红茶很多人都喜欢喝,而且很多人都在使用生姜红茶来减肥。其实生姜红茶只要是喝的正确了,可以起到很好的减肥效果,能够让喝生姜红茶的人一周的时间就减掉很多的体重。那么,姜红茶怎么喝减肥呢?

星期一:早餐,生姜红茶和鸡蛋一起吃,午餐,保持正常饮食,晚餐也需要正常饮食,但是需要注意,不要吃炒菜和炸的东西,清淡一些,吃煮和蒸的东西就可以,避免油腻。

星期二:早餐,生姜红茶+胡萝卜,中餐,选择杂粮粥。晚餐选择杂粮粥,养胃而且好喝,选择粥品的时候,可以选择薏仁粥或者是淮山山药粥等,热量少,而且养胃的很。

星期三:早餐,生姜红茶400毫升,午餐,杂粮粥,晚餐,也选择杂粮粥,最好是燕麦粥、小麦粥等,既能够减少热量的摄入,又可以养胃养身体。

星期四:早餐,生姜红茶400毫升,午餐,正常饮食,晚餐,最好是多吃一些清淡的偏干的饮食,最好是不要吃油腻的食物,这样热量就可以降下来。

星期五:早餐,生姜红茶400毫升,午餐,保持正常饮食,晚餐,保持正常饮食,注意晚餐之后一定不要再进食,晚餐一定要在八点之前结束,不可以晚餐过晚。

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