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如何利用柠檬减肥

2016-03-14 减肥 5.71万阅读 投稿:luoke

如何利用柠檬减肥

减肥有非常多种需要注意的事项,大家平常如果有减肥的欲望和习惯,其实是可结合营养和运动等等方法。而有些人听说柠檬可以促进脂肪的消耗,达到更好的减肥效果,也想尝试。那如何利用柠檬减肥?

1、喝柠檬水可改善脂肪的分布,达到减肥的效果。平时可以在家里准备好柠檬汁,或者是把柠檬放到榨浆机中,一方面可以补充营养,那方面也可促进消化,增强身体的抵抗力,减少脂肪的积累,达到很好的消化功效。

2、自制柠檬醋。其实这些搭配的方法是非常有效的,可以促进肠胃的蠕动,增强杀菌的能力,还能够增强消化功能,平衡酸碱值等等。要是平常不知道如何搭配,口味也比较清淡,可以考虑柠檬与醋,都能促进新陈代谢,减肥效果更明显。

3、柠檬蜂蜜酒。制作方法也是比较简单的,可以增强排汗的功能,减少体内的多种有毒物质,让新陈代谢更加稳定,促进减肥的效果。主要是准备好柠檬汁,蜂蜜和白酒,混合在一起,晚间服用即可,提高人体的睡眠质量,保证良好的睡眠休息时间。

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