欢迎光临爱之家商城! 请 登录 | 免费注册 网站导航 | 客服服务 | 手机商城
当前位置:化妆品商城>身体护理>减肥>减肥资讯>酸奶减肥3天瘦6斤怎么回事

酸奶减肥3天瘦6斤怎么回事

2016-03-16 减肥 5.59万阅读 投稿:luoke

酸奶减肥3天瘦6斤怎么回事

肥胖困扰着很多人,随着生活质量的提高,很多人都患上了肥胖症。很多人为了减肥,什么方法都用,市面上流传的减肥药,按摩,针灸,但是就是瘦不下去。肥胖对身体是有很大危害的,会对身体造成负担,那么酸奶减肥3天瘦6斤怎么回事?

酸奶减肥3天瘦6斤怎么回事

酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸,对消化不良、肠道菌群失调、肠道异常发酵、胀气、婴儿绿便等消化功能失调的人有效。酸奶是一种乳酸菌发酵的奶制品,含有对人体有益无害的乳酸菌,味道也很柔滑,具有降低血中胆固醇的作用。

由于酸奶中含碱量特别高,可以调节体 内胆固醇含量降低,还能抑制肝脏制造胆固醇,另外也有润肠的作用,治疗便秘。所以具有减肥瘦身的功效。

酸奶的减肥吃法

早上:每天清晨起床先喝一杯白开水,再喝一杯蜂蜜水,然后喝一杯酸奶,配上全麦面包或者燕麦粥。

中午:可以先喝一碗汤、吃一点米饭。然后喝一杯酸奶。再吃100克高蛋白的肉类,如鸡肉、牛羊肉、鱼、内脏、血。补充铁。和一盘蔬菜或者吃小西红柿、大番茄、生菜等。餐后喝两杯乌龙茶助消化。

下午:可以再喝一杯酸奶。

晚上:餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜。然后吃一杯酸奶。实在是饿,可以吃一些水果。

酸奶减肥3天瘦6斤是怎么回事上面已经说过,酸奶对肠胃来说是很好的,能够促进消化,清洁肠道。多喝酸奶对人体是有好处的。但是减肥一定要根据自己的情况,制定合理科学的计划,不能盲目的减肥,什么方法都用。这样反而会起到反作用。

声明:依人化妆品商城所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:酸奶减肥3天瘦6斤怎么回事

本文链接:http://www.yirenvip.com/article/1231.html

657