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气虚肥胖如何补气减肥

2016-03-16 减肥 7.03万阅读 投稿:luoke

气虚肥胖如何补气减肥

人体是一个复杂、神奇的结构,从中医的角度而言,我们的身体可以分为很多种体质,其中最为大家所熟知的就是气虚了,现如今人们的健康意识在逐渐的提升,对于日常的养生保健也越发的重视,气虚的人很容易肥胖,那么,气虚肥胖如何补气减肥呢?

气虚肥胖如何补气减肥

1、许多肥胖气虚的原因是心虚,心虚的原因则是想得太多,整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话,那么气也就敞开了。所以,肥胖气虚者养生先应清心。清心有很多方法,比如站桩法。每天什么都不想,静静地在一个地方站上半小时。

2、饮食调理,就是喝粥。粥虽简单,里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种,绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥等,任何食物皆可入粥,这也体现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问,暑热之人应喝绿豆粥,因为绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥,因为姜能温中散寒,通神明。

什么是气虚型肥胖

气虚型肥胖是有一些明显特征的,主要体现在舌头上,可见舌体胖大,舌淡红,舌头两边有明显的齿痕。而且气虚型肥胖之人会表现出气虚体质的常见的特征,容易疲乏和气短,这类肥胖者在面色上也很特殊,白胖,这是因为“气为血之帅”,气虚会导致血行迟缓,血液无法充分到达面部,面色就会显得白而胖。

气虚的人需要积极进行调理,这样身体才会慢慢的好起来,千万不要等到症状严重才付出行动,这样只会得不偿失,至于气虚肥胖如何补气减肥,上述已经给出了具体的做法,希望大家能够引起重视,要知道身体是革命的本钱,我们只有保持健康,才能去创造财富。

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