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怎样自制酵素水果减肥

2016-03-16 减肥 7.36万阅读 投稿:luoke

怎样自制酵素水果减肥

如小编之前的文章提及过的,酵素是酶的别称,酶确实有很多种,然而有些酵素是可以在家制作的,材料也是简单易取的。酵素水果减肥法适合上班族,平时没有充裕的时间运动,在上班时间喝一喝酵素可以提高新陈代谢帮助达到减肥效果。

水果减肥酵素的做法

1,将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水,柠檬必须占水果量的三分之一,因为柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用。

2,将水果去皮, 并将水果全部去核...切小块备用

3,准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干

4,开始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵

5, 尽量将水果铺平,不要留有空隙哦,到最后放上柠檬和最后一层的糖,用筷子或者勺子将水果压一下,再盖上盖子,密封好....放入阴凉处发酵三到六个月,就可以喝了

水果酵素减肥有用吗?

酵素可以直接提高新陈代谢机能,转化脂肪时的动力可以去除旧废物及活性氧,减少毒素。所以,酵素有助于减肥及排毒。酵素都是由有机水果发酵而来的,富含营养,可以减肥排毒。

酵素并没有大家想得那么神奇,在家也可以自行制作。不过我们身体所需要的酵素有上千种,所以大部分都是不能在家制作的,一般身体产生的酵素是足够体内各种活动使用的,所以没必要过分紧张地制作各种酵素。酵素是作为减肥的辅助食品不是起主要功效的。

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