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苹果豆浆减肥法成功案例

2016-04-24 减肥 7.24万阅读 投稿:luoke

苹果豆浆减肥法成功案例

豆浆是早餐佳品,充满营养而又方便实惠,大大小小,老老少少都离不开他。苹果更是生活中常见的水果,富含水分和维生素。但是你们知道吗,水果加豆浆配合起来可以减肥哦!各位小仙女们都不清楚吧?下面小编的给大家介绍一个苹果豆浆减肥成功的案例。

苹果豆浆减肥法成功案例

张女士,今年27岁,刚生完孩子,体重已经达到130斤,肥胖的她使用了许多减肥方法,效果都不尽如人意,知道偶尔听说了苹果豆浆减肥方法,抱着试一试的心态,在坚持了两周之后,成功减了20斤。

苹果豆浆减肥法:

1、榨汁饮用

首先取半颗苹果和160毫升的豆浆,然后将苹果和豆浆一起放入榨汁机里,榨完以后放置二十分钟之后就能够饮用。将苹果和豆浆混合到一起喝,不但能够使营养更加丰富,减肥的效果也会加倍。若是我们在吃饭之前先喝一杯苹果豆浆汁,不但能够增加饱腹感,还能够燃烧人体里的脂肪,也能够提高人体的消化和吸收能力,从而达到减肥的目的。

2、直接饮用

早餐的时候,减肥者可以直接食用两杯豆浆和两个苹果。等到午餐的时候,可以按照自己平时的习惯来正常饮食,但是千万不要食用太多淀粉过多或者是热量过高的食物,尽量吃一些比较清淡的食物。晚餐时,减肥者可以只吃一些水果,如果觉得非常饿的话,可以吃一些蔬菜,但是不能够过于油腻,在准备睡觉之前,可以再喝一杯豆浆。

上面小编给大家介绍的陈女士减肥成功的案例,小仙女们是不是觉得非常神奇呢?其实减肥并不困难,只要找对方法,坚持一段时间,就能达到满意的效果。而且这种减肥方法所用到的材料都是生活中常见的,取材方便,而且实惠。各位小仙女们赶紧行动起来吧!

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本文标题:苹果豆浆减肥法成功案例

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