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红豆薏米减肥法

2016-04-24 减肥 6.23万阅读 投稿:luoke

红豆薏米减肥法

减肥是永恒的话题,小伙伴们对这个话题是不是也非常的感兴趣呀,减肥的方法有很多,运动减肥法呀,药膳减肥法呀,食疗减肥法等等。今天,我们来了解一下食疗减肥法中的一种,红豆薏米减肥法,小伙伴们可以约起来哦。

红豆薏米减肥法是什么?

第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。

红豆与薏米粥的功效是什么?

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

红豆薏米减肥法是不是很简单呢,它可以与运动减肥法相互补充,使减肥效果更佳。小伙伴们是不是都学会了呢?我们在减肥的过程中也要理性减肥,不要盲目相信一些不健康的减肥方法,对自己造成伤害。

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