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女程序员如何防止脱发

2016-03-14 脱发 7.16万阅读 投稿:luoke

女程序员如何防止脱发

相信大家对强大的程序员行业有一定的了解和认识,普遍认为程序员的工作是需要长时间的脑力运动,熬夜似乎是一种必不可少的。由于职业的特点,那女性程序员就很少见了,由于工作上的习惯和压力,很容易出现脱发的情况,那面对这样可能出现的情况,我们可以采取什么样的措施去预防呢。一起去了解一下。

1、首先要学会自我调节情绪,这样会很大一个程度的减少脱发,还要对头发的生长及脱发原因有一个详细的了解跟认识,不要一脱发,就盲目的乱用药治疗,这样有可能会延误治疗病情,在日常生活上可以吃些黑芝麻、核桃等食物,有利于头发生长,防止脱发。

2、每天早上起来跟晚上睡觉的时候,都可以轻轻揉搓头皮三分钟左右,如果你经常按摩头皮,可以使得改善你头皮营养,有利于调节皮脂分泌,使得血液循环,新陈代谢,有利于头发。防止出现脱发。

3、作为一个IT行业的人士,也要保持正常的作息时间,一定要保证睡眠充足,要减少心理压力,学会放松,可以做一些户外运动等,可以消除紧张精神。尽量不要一直面对电脑,一定要注意劳逸结合。这样可以防止出现脱发现象。

所以说,关爱身边的程序员。工作也是需要适量地去做,要是身体的机能出现了强烈的警示就不要硬撑下去,要有足够的休息。经常对电脑可以吃一些对眼睛好的水果蔬菜。

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